به گزارش خبرآنلاین، تا به حال پیش آمده که سریال علاقه مندی به خط پایان می رسد و از تمام شدن آن احساس ناراحتی و ناراحتی می کند. در این وضعیت غم و اندوه می‌شوید و دوست دارید، بخش‌هایی از سریال را بارها و بارها تماشا کنید. کتاب این اتفاق ممکن است پس از پایانی است که دوست داشتید هم برایتان رخ دهد.
در تحقیقاتی که به این نوع از آن‌ها مبتلا شده‌اند، بیشتر بعد از پایان سریال یا کتاب محبوب‌شان، احساساتی چون نامیدی، آذردگی، دلتنگی، اندوه یا از درون خالی بودن، بیشتر می‌شوند. حتی برخی از احساس می‌کردند بهترین دوستان خود را از دست داده‌اند.
اگر شما هم گرفتار سندروم افسردگی پس از سریال شدید، راهکارهای زیر به کارتان می‌آیند:
۱. مدتی تلویزیون تماشا کنید
هیچ برنامه تلویزیونی نمی‌تواند به‌سرعت دلتنگی‌تان را از تمام سریال‌های مورد علاقه‌تان کند. بنابراین به جای تماشای تلویزیون به کاری شبیه بازی های کامپیوتری، دیدن دوستان، رفتن به فضای باز مانند پارک ها می رود.
۲. با مخاطبان دیگر سریال صحبت کنید
مسلما هر برنامه و سریالی مخاطبان متعددی دارد. می‌توانید پس از پایان سریال، وارد شده و با مخاطبان دیگر صحبت کرده و نظراتتان را ردوبدل کنید. این روش، احساس تهی‌بودن و اندوه‌تان را می‌کند و حالتان بهتر می‌شود. حتی می‌توان با برخی از هواداران سریال دوست شوید.
۳. نقد بنویسید
می‌توانید در صفحه مربوط به نظرات مخاطبان، درباره سریال محبوب‌تان که تمام شده است، نقد بنویسید. بدین‌ترتیب به جای اینکه مدام موضوع سریال را در سرتان بچرخانید، آن را با نوشتن از ذهن‌تان بیرون کنید.
۴. دوباره تماشا کنید
برای اینکه آرام شوید، می‌توانید از قسمت‌های سریال و فیلم محبوب‌تان دوباره نگاه کنید. پس از مدتی از این کار خسته می‌شوید و دیگر می‌توانید سریالی را که می‌خواهید ببینید.
با راهکارهای فوق به‌سرعت می‌توانم از این نوع افسردگی رها شوم. اما بهترین کار این است که هرگز غرق در فضای سریال محبوب‌تان نشوید تا این نوع سندروم به سراغتان نیاید.
منابع:
